Nội dung bài viết
Vì sao bạn lại bị hôi miệng trong khi cực kỳ cẩn thận và đánh răng thường xuyên? Hơn 90% nguyên nhân gây hôi miệng là do các bệnh lý như sâu răng, viêm nướu, viêm tủy, …
Một lí do khác đó là các thực phẩm vi khuẩn từ thức ăn nước uống không được làm sạch tạo nên hợp chất gây mùi hôi miệng. Các mảng bám và vôi răng tồn tại ở răng và nướu mà đánh răng thông thường không thể làm sạch hết được.
Có thể cấp cứu tình trạng hôi miệng tạm thời bằng các nguyên liệu phổ biến có ngay tại nhà như sau:
1. Trà xanh
Uống trà xanh ngăn ngừa viêm nướu trị hôi miệng và chống oxi hóa rất hiệu quả. Ngoài ra, chất polyphenol giúp răng chắc khỏe và ngăn ngừa vi khuẩn hôi miệng tốt. Dùng nước lá trà xanh đun sôi để nguội và súc miệng hằng ngày sau các bữa ăn. Thực hiện ngày 2-3 lần chứng hôi miệng sẽ được cải thiện rõ rệt.
2. Muối
Dùng nước muối pha loãng để súc miệng hàng ngày ngăn ngừa hôi miệng và sát trùng vi khuẩn cực tốt. Lưu ý không nên hòa nước muối quá mặn hoặc quá nhạt, có thể dùng nước muối sinh lý mua tại các nhà thuốc với nồng độ đạt chuẩn và rất vệ sinh.
3. Vỏ chanh
Vỏ chanh dùng chữa hôi miệng theo 2 cách sau:
– Chanh tươi sau khi rửa sạch, bạn gọt lấy vỏ và nhai thật kĩ. Làm vài lần mỗi ngày bạn sẽ thấy mùi hôi miệng giảm đi đáng kể.
– Nước cốt chanh cũng nên được sử dụng kết hợp với muối hạt, chải răng và mặt lưỡi thật kĩ với hỗn hợp này để chữa hôi miệng
4. Tiêu đen
Tiêu đen có mùi thơm nhẹ và tính chất kháng viêm, có khả năng ức chế sự sinh sôi của vi khuẩn trong khoang miệng. Trộn hỗn hợp tiêu đen với muối giã nhuyễn sau đó nhai và đảo đều trong miệng khoảng 4-7 phút. Cuối cùng là súc miệng lại với nước sạch. Thực hiện ngày 1-2 lần và liên tục trong 15 ngày để có hiệu quả tốt nhất.
5. Dầu mè
Dầu mè giúp cải thiện tốt các tình trạng sưng, viêm mô mềm và kích thích nướu ôm lấy cổ răng, điều này giúp răng chắc khỏe, giảm thiểu hiện tượng răng lung lay. Dầu mè sẽ tạo một lớp màng mỏng, ngăn ngừa khả năng xâm lấn của vi khuẩn lên tổ chức quanh răng.
Cách thực hiện: Dùng dầu mè súc miệng hàng ngay sau khi ngủ và sau khi ăn, thời gian thực hiện trong khoảng 10-15 phút
6. Mật ong
Mật ong trị hôi miệng siêu hay nhờ có chất kháng sinh có tác dụng diệt khuẩn và ngăn ngừa chúng phát triển.
Kết hợp mật ong với chanh hoặc bột quế, sử dụng để uống hoặc súc miệng mỗi ngày. Dùng hỗn hợp súc miệng thật kĩ có thể ngăn chảy máu chân răng và hôi miệng cũng thuyên giảm.
Sau khi dùng mật ong, bạn nên súc miệng lại với nước hoặc chải răng để tránh làm cho mật ong bám vào răng sẽ làm đổi màu răng của bạn.
7. Mẹo chữa hôi miệng với dầu dừa
Trong dầu dừa có chứa axit lauric có tính kháng khuẩn và diệt khuẩn, virus và nấm rất hiệu quả đánh bay mùi hôi miệng. Dầu dừa không những loại bỏ những mảng bám trên thân răng và dưới nướu mà còn giúp mặt răng sáng bóng hơn.
Mỗi sáng, ngậm một thìa dầu dừa và lấy lưỡi khuấy đều dầu dừa trong khoang miệng sao cho dầu dừa tiếp xúc đến tất cả các mặt và kẽ răng.
8. Mẹo chữa hôi miệng hiệu quả với dâu tây
Dâu tây chứa nhiều Axit malic chữa hôi miệng hiệu quả và nhanh chóng chỉ sau 5 phút thực hiện. Bên cạnh đó nó có thể đánh bay các vết ố vàng trên răng cực kỳ tốt.
Bạn hãy cắn ngập dâu tây trong miệng trong khoảng 5 phút, sau đó nhai thật kĩ quả dâu tây và tráng miệng lại bằng nước lọc. Mùi hôi sẽ biến mất nhanh chóng nếu kiên trì với phương pháp này hàng ngày.
9. Mẹo chữa hôi miệng nhanh với gừng
Gừng chứa thành phần các chất zingiberen, tinh dầu, curcumen, các hợp chất alcol geraniol, linalol, borneol, zingeron, zingerol,… là vị thuốc chữa hôi miệng cực hiệu quả mà ít người biết đến.
Chỉ cần cắt gừng thành lát và pha với nước ấm, uống mỗi ngày vào sáng và tối. Việc này không chỉ chấm dứt được tình trạng hôi miệng mà còn rất có lợi cho tiêu hóa.
10. Hạn chế các loại thực phẩm gây hôi miệng
Bạn có để ý là sau khi ăn một số loại thức ăn là bị hôi miệng ngay mà chỉ súc miệng lại bằng nước sạch không khử được mùi hôi miệng? Vì thế cần hạn chế các loại thực phẩm gây hôi miệng sau:
– Thức ăn chứa nhiều axit tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn gây hôi miệng như: cà phê, nước hoa quả, trái cây họ cam quýt, nước sốt cà chua, dưa chua, … Một số loại trái cây vị chua cũng rất tốt cho cơ thể nên sau khi sử dụng bạn cần vệ sinh lại sạch sẽ.
– Đồ ngọt hay các thức ăn có đường và tinh bột, chỉ nên ăn vừa phải và đúng cách nhé!
– Hạn chế đồ uống chứa cồn như bia, rượu, …